■編著：沢井史穂　著：神崎素樹

フィットネス指導者にとって必要な「KSA（knowledge；知識、skill；技術、ability；能力）」に基づき、グループエクササイズ指導者を目指す人が取り組みやすいよう、レジスタンスエクササイズ指導に必要な内容を抽出し、わかりやすく作成されています。
このテキストブックを使って、フィットネスに関する基本的な知識と高い指導能力を身につけ、安全で効果的で楽しいグループエクササイズを提供してください。

第1章 骨格筋の基礎知識
第2章 レジスタンスエクササイズの基礎知識
第3章 レジスタンスエクササイズの基本の動き
第4章 レジスタンスエクササイズのプログラミング
第5章 レジスタンスエクササイズの指導法

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第1版　2014年7月1日発行
B5判　 103ページ


※原材料の高騰と原油高に伴う輸送費の高騰などにより、テキストの製作費が値上がりしたため、増刷分より販売価格を改定しました。内容の変更はありません。