■編著：深代泰子・西端泉
フィットネス指導者にとって必要な「KSA（knowledge；知識、skill；技術、ability；能力）」に基づき、グループエクササイズ指導者を目指す人が取り組みやすいよう、フィットネス指導の基礎知識に必要な理論を抽出し、わかりやすく作成されています。
このテキストブックを使って、フィットネスに関する基本的な知識と高い指導能力を身につけ、安全で効果的で楽しいグループエクササイズを提供してください。
GFI資格試験、2025年度からの共通教材です。
11年ぶりに大幅改訂！（主な改訂のポイントは赤字部分）
第1章 フィットネス概論
・最新の統計データを反映し、全面改訂。
・「新型コロナウイルス（Covid-19パンデミックの影響）」「高齢化」「日本の健診（検診）制度」等のコンテンツを新録。
第2章 運動器の基礎解剖学
第3章 運動生理学
第4章 体力学・トレーニング科学・運動処方
・ACSM（アメリカスポーツ医学会）の最新データに基づき、
大幅改訂。
第5章 運動と栄養・体重管理
・「5-3 糖質・たんぱく質・脂質」において、主要栄養素を、�￣浜楞任亡悗垢覺靄榲�な情報、��一般人における留意事項、��スポーツ栄養の
３点に分けて詳細に解説。
・「5-5 水」において、「（3）運動時の水分補給」をACSMの最新データに基づき、
大幅改訂。
・「5-7 肥満の判定判断基準」「5-8 体重管理」を、日本肥満学会とACSMの最新データに基づき、
大幅改訂。
第6章 心と運動
第7章 運動と安全管理、事故・傷害の予防
・「7-5 運動にかかわる内科的な傷害・疾患への対応」において、熱中症への対応に関して
情報を強化。
・「7-6 倒れている人への対応」において、JRC蘇生ガイドライン2020の心肺蘇生手順【一次救命処置】の情報へ
改訂。。
※その他、全面的に情報をアップデートし、
22ページ増となりました。
第1版 2025年1月20日発行
B5判 177ページ
サンプルページのダウンロードはこちら
正誤表のダウンロードはこちら
40%off! 「21 世紀サイエンスレポート〜フィットネス・エクササイズ・健康〜」
GFIのためのフィットネス基礎理論（第2改訂版）
