「21 世紀サイエンスレポート〜フィットネス・エクササイズ・健康〜」 新発売！

本書は、当会顧問の宮下充正先生（東京大学名誉教授）が、当会機関誌『HEALTH-NETWORK』へ寄稿された記事を書籍化したものです。2002年５月号から2023年4月号までの21年間に掲載した約100本の記事を、テーマごとに再編しました。
21世紀になってすでに20年以上が経過しました。フィットネス・エクササイズ・健康に関する知見は日々アップデートされています。本書は、全体として身体運動にかかわる最新の情報が盛り込まれています。
安全で効果的なフィットネス指導のために、ぜひ本書をご活用ください。

収録内容：
第1章　運動指導の基本
　1.身体運動のガイドライン
　2.視野を広げて運動指導に当たる
第2章　からだと心の不調
　1.身体運動とからだの不調
　2.心の不調と人工知能
第3章　年齢別にみた身体運動
　1.子どもにとって運動実践は大切
　2.女性にみられる運動特性
　3.まだ増える高齢者への運動指導
第4章　トレーニングと体質
　1.トレーニングと栄養
　2.肥満と減量
　3.遺伝子のはたらき
第5章　身近な身体運動
　1.ウォーキング
　2.ランニング
　3.アクアエクササイズ

発行日：2023年6月1日
体裁：A4判　138ページ

こんな方におすすめ
✔フィットネス指導者（グループ・パーソナル）
✔介護予防運動に携わる人
✔医療従事者（看護師、理学療法士、作業療法士、栄養士　など）
✔スポーツ科学を学ぶ学生や研究生
✔健康施策に携わる人（フィットネス関連研究機関、自治体の健康づくり担当部署　など）

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