中尾和子のボディ革命(DVD4枚組)

型番 dvd0001
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中尾和子のボディ革命(DVD4枚組)

《内容》 DVD4枚組で、中尾さんの知識と経験に基づいたボールエクササイズプログラムの集大成。
ディスク1は『気づく』がテーマ。ボディマッピング(カラダの認知)を通じて、自分にとっての楽な姿勢を探していきます。
ディスク2は『鍛える』がテーマ。大小のボールで全身を使って「楽しく」「気持ちよく」鍛えていきます。ということを実感
ディスク3は『ゆるめる』が テーマで、ディスク4は『滑らせる』がテーマ。この2枚では『ジョイント・スケーティング・アプローチ』を取り上げています。
『ジョイント・スケーティング・アプローチ』 とは. ソフトジムを利用し、関節や関節包内の緊張を取りながら体をゆるめていくエクササイズです。